อาหารที่เราทานเข้าไปนั้นเป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลายจะช่วยให้ร่างกาย…

ไข่ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะทานแบบไหน ไข่ก็สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ แต…